TOG-waarde bij babyslaapzakken: Wat je moet weten voor een veilige en comfortabele nachtrust
TOG-waarde bij babyslaapzakken: Wat je moet weten voor een veilige en comfortabele nachtrust
Als ouder wil je niets liever dan dat je baby veilig en comfortabel slaapt. Een belangrijk aspect hierbij is de TOG-waarde van de slaapzak. Maar wat betekent TOG precies, en hoe kies je de juiste slaapzak voor jouw kleintje? In deze blog leggen we het uit en geven we praktische tips voor zowel koude als warme nachten.
❓ Wat is TOG-waarde?
TOG staat voor Thermal Overall Grade en geeft aan hoe goed een stof warmte vasthoudt. Hoe hoger de TOG-waarde, hoe beter de stof isoleert. Dit helpt je om te bepalen welke slaapzak geschikt is bij welke kamertemperatuur.
🌡️ TOG-waarde en kamertemperatuur: een handige richtlijn
Het kiezen van de juiste TOG-waarde hangt af van de temperatuur in de babykamer. Hier is een overzicht:
| Kamertemperatuur | Aanbevolen TOG-waarde | Wat je baby kan dragen |
|---|---|---|
| > 26°C | 0.5 | Alleen een luier of romper zonder mouwen |
| 24–25°C | 1.0 | Romper met korte mouwen |
| 20–23°C | 2.0 | Romper met lange mouwen en dunne slaapzak |
| 16–19°C | 2.5–3.5 | Romper met lange mouwen, pyjama en dikkere slaapzak |
Let op: dit zijn richtlijnen. Voel altijd aan het nekje van je baby om te controleren of hij het niet te warm of te koud heeft.
🛏️ Wat trek je je baby aan onder de slaapzak?
Naast de slaapzak speelt ook de kleding van je baby een rol in het behouden van de juiste temperatuur. Hier zijn enkele gemiddelde TOG-waardes:
- Romper zonder mouwen: 0.2 TOG
- Romper met lange mouwen: 0.5 TOG
- Pyjama van katoen: 1.0 TOG
- Dunne slaapzak: 0.3–1.0 TOG
- Dikke slaapzak: 2.5–3.5 TOG
Door de TOG-waardes van de kleding en slaapzak bij elkaar op te tellen, kun je inschatten of je baby het warm genoeg heeft.
☀️ Tips voor warme zomerdagen
Tijdens warme nachten is het belangrijk om oververhitting te voorkomen:
- Gebruik een slaapzak met een lage TOG-waarde (0.5–1.0) of laat de slaapzak weg als het erg warm is.
- Kleed je baby licht aan, bijvoorbeeld alleen een luier of een romper zonder mouwen.
- Houd de babykamer koel door overdag de gordijnen dicht te houden en 's avonds goed te ventileren.
- Voel regelmatig aan het nekje van je baby om te controleren op oververhitting.
❄️ Tips voor koude winternachten
In de winter wil je dat je baby warm blijft zonder oververhit te raken:
- Kies voor een slaapzak met een hogere TOG-waarde (2.5–3.5).
- Kleed je baby in laagjes, zoals een romper met lange mouwen en een pyjama.
- Gebruik geen extra dekens; een goede slaapzak is voldoende.
- Controleer het nekje om te zorgen dat je baby het niet te warm of te koud heeft.
🛒 Op zoek naar de perfecte slaapzak?
Bij Baby & Zo hebben we een breed assortiment aan slaapzakken met verschillende TOG-waardes, geschikt voor elk seizoen. Of je nu een luchtige zomerslaapzak zoekt of een warme winterslaapzak, wij helpen je graag de juiste keuze te maken.